Nyttig mat


Foto savannahgrandfather

Vi människor har aldrig varit fetare, och sällan tidigare har så många sjukdomar varit relaterade till ohälsosamt leverne. Trots detta, eller kanske just därför, så är vi samtidigt mer upplysta inom och intresserade av hälsosam kost än någonsin.

Dock är många dåligt upplysta, de utesluter än det ena, än det andra för att de tror att det ska vara hälsosamt, men hälsosam kost finner man mitt i balansen. Lite av allt, i rätt mängd.

Det är dock inte helt lätt att veta vad som är rätt mängd och vad man bör akta sig för, det är inget som finns inprogrammerat i våra gener. Det finns en uppsjö av böcker och hemsidor som ger info om detta, alla säger inte samma, men det finns faktiskt en del grundläggande saker som är allmängiltiga och de har vi försökt samla här.

Det viktigaste är att försöka att hitta en sund balans i tillvaron som man kan passa in i sin vardag. Blir det hysteriskt åt något håll så får man försöka väga upp det på ett annat.
Lev väl!
Johanna


Foto phoosh

Nektarin
Foto mayr

Grekisk sallad
Foto Ruth L


 

 

 

 

[Inga blogginlägg att visa ... publicera här]